肺气虚是什么原因?秋季养肺正当时_秋季保健

  肺气虚是指肺功能减弱所表现的症候,多是因为久病咳喘、劳累过度,或因脾虚气血化生不足,耗伤肺气所致。中医上认为,肺与秋季相应,认为“秋三月”应该“使秋气平、使肺气清”认为秋季的肺部保健很重要。如果秋天没有养好肺气,冬天更容易发生各种。

  1. 食滋阴清润

  燥为秋邪,容易伤津损肺,耗伤肺气,因此,秋季应该多吃滋阴润肺的食物。如莲子、蜂蜜、白萝卜等,而做成冰糖银耳羹、雪梨膏、百合莲子粥也是不错的选择,不妨常食。

得了癫痫病吃什么药有效果trong>  2. 多

  都知道秋季要多吃滋阴润肺的食物,却很少有人知道,秋季每日至少要比其它季节多喝500毫升以上的水。秋季鼻炎复发、反复的患者特别多,而根据《黄帝内经》记载:“辛生肺,肺生皮毛,皮毛生肾,肺主鼻。其在天为燥,在地为金,在体为皮毛,在藏为肺,在色为白,在音为商,在声为哭,在变动为咳,在窍为鼻”。也就是说,秋季除了跟肺部对应,跟鼻子也是对应的关系,秋季更应该多喝水,以保持肺与呼吸道的正常湿度。

  3. 常运动

  强健肺脏的最佳方法是适当的体育。因此,可根据人患上癫痫病已经两年了,而且一直在治疗,但是为什么不见好转呢?们的喜好不同,体质差异,分别选择合适自己的锻炼方法,不一定是跑步,只要能抽出时间每天散散步、耍耍太极拳,进行球类运动,等等,都能起到健肺的作用。

  4. 笑口常开

  笑口常开不仅是百病的“良药”,也是促进体内器官年轻的“灵丹”,对肺尤其有益。古书记载“忧伤肺”,而笑或唱歌时,胸肌伸展、肺活量增加,可促进肺内气体的交换,从而消除疲劳,祛掉烦恼,有助于恢复体力与精力。

  早晨5点做深呼吸最养肺

治疗癫痫病应该去哪里比较好>  无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者,都可以通过做深呼吸来养肺,以达到缓解的目的,这种深呼吸最好在早晨5点进行,每一次吸气都要将小腹鼓起,使得气沉丹田,同时双臂向两侧扩展,以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。深呼吸后,还可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间,偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理,每一个穴位按摩至感觉发酸即可。

  随着天气日益转凉,和肺结核患者进入多事之秋。专家建议,肺结核患者如果出现、咽专业的癫痫病医院在哪里干、面红、低烧、出汗等症状,不妨用西洋参、甘草各3克,麦冬、桔梗各5克来泡水喝。哮喘病人为了防止病情反复,可以提前服用灵芝炖肉。

  在日常饮食方面,呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物。

 

  秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。

 

(责任编辑:张小凤)