日常生活中最常见的几个刷牙误区_养生误区

   我国蛀牙、牙周等疾病的防治形势十分严峻,患病率高达97.6%。日前在北京举行的一次口腔宣传活动上,牙科专家提醒,口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系,现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔,其实很容易导致口腔菌群失调,从而引发更多口腔疾病的发生。

  误区一:漱口水天天漱,清凉干净。

  纠错:漱口水不提倡每天使用,药用漱口水的使用更要遵医嘱。

  很多人都认为漱口水方便又管用,刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上,漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落,这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水,尤其是医院里医生给患者开的漱口水中常见癫痫病治疗方法有哪些多含有消炎成分,消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群,另外一种菌群相对增多,导致口腔菌群失调。比如,口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎,更容易形成牙石,而乳酸菌过多会引起龋齿。所以,漱口水不宜长期频繁使用,使用药用漱口水最好遵医嘱,在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品,最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。

  误区二:刷牙直上直下,持续时间短。

  纠错:应该使牙刷和牙齿保持45度角,每个位置至少应轻刷10下。

  刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角,上下轻刷,在牙齿咬合面前后轻刷,每个刷牙位置至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少持续3分钟,这样才能彻底有效地清除口腔细菌,对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。胡晓敏说:“在家刷牙可以自己看着时间,如果刷天津哪家治癫痫病比较好牙时间太短,刷了等于白刷。”。。.每天什么时候刷牙最健康?

  误区三:妇女月子里不能刷牙。

  纠错:孕期和营养足而运动少,牙龈炎更易频发,应该坚持每日用温水刷牙。

  “很多人认为,孕妇刚刚生完孩子,月子里怕凉,最好不要刷牙,其实这是个很大的误区。”胡晓敏说,孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响,牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈,牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔,进行洗牙等清洁,防止孕期牙龈炎的发生,防止对幼儿的传播。另外,妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常,加上怀孕期间营养充分,运动减少,口腔易充血,如果不清洁,更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里,孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。

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  刷牙原则

  分区刷洗,首先把全口牙齿按上下、左右,分成若干小区(每个区约包括2~3 个牙齿);依次刷洗,按照一定次序,如先上后下,先左后右,先外后内地刷洗,以免遗漏;三面刷洗,唇颊面、腭舌面和咬合面(牙齿咀嚼的那一面)都要刷洗到;重复刷洗,每个小区要求重复刷洗3~4次。

  刷牙方法

  唇颊面和后牙腭侧面的刷法,先将有刷毛的一侧放在欲刷洗牙齿的唇颊和腭侧面上,刷毛与牙齿长轴平行,刷毛的尖端向着牙龈,紧贴牙龈和牙面,然后扭转牙刷约45o, 顺着牙间缝向咬合面方向(上牙由上而下,下牙由下而上),用剔刷动作,刷去污物;前牙舌面的刷法,牙列为方型或宽阔者,仍可采用上述动作洗刷。牙列为尖型或狭窄者,将牙刷毛的尖端与舌面接触,从癫痫病一般几年治好龈缘向切缘作弧形移动;咬合面的刷法,牙刷毛紧压在咬合面,作向前向后拉动。

  刷牙次数

  提倡“早晚刷牙,饭后漱口”。如条件可能,最好做到每餐后刷牙一次。睡前刷牙的意义很大,因睡后唾液分泌量减少,口腔自洁能力差,有利于细菌的滋生繁殖;另一方面,睡前刷牙所保持的口腔清洁的有效时间最长。

  洗牙

  沉积在牙齿上的牙石、菌斑和色渍,很不美观,容易引起牙病,但是日常刷牙又刷不掉,这就需要请牙医用器械将它洗除去,称为洗牙或洁牙。近代洁牙术,除用器械外,还可用超声波洁牙机,手术时间短,效率高。洁牙只有少量出血或稍有不适感。

(责任编辑:彭志兴)