什么时候喝汤易长胖?_生活指导

  很多人以为,喝汤是一件很简单的事,殊不知,只有科学地喝汤,才能较好的吸收营养。在这方面,我们有哪些需要注意的呢?

  在我们所吃的各种中,全身抽搐,嘴里还流口水,这是怎么回事?汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。不过,因为汤汁能在小肠中均匀分散,营养物质很容易被消化、吸收,所以喝汤容易使人长胖。

杭州治疗癫痫g>  饭前喝、饭后喝差别很大

  喝汤的时间很有讲究,俗话说“饭前喝汤,苗条又;饭后喝汤,越喝越胖”,这是有一定道理的。

  饭前先喝几口汤,将、食道润滑一下,可以防止干硬刺激消化道宜昌哪家医院能治疗癫痫病黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。有研究表明:在餐前喝一碗汤,可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反,饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方遗传性癫痫属于良性癫痫面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收

(责任编辑:陈永宙)