什么人不能吃乌梅 -

乌梅,其实在市面上也不是很经常看见,大多数消费者看到的乌梅其实是腌制过的乌梅。腌制过的乌梅虽然不再新鲜,但是它的保存时间比新鲜的乌梅却要来的长,而且腌制过的乌梅开胃效果也不赖。

什么人不能吃乌梅

感冒 发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷之人忌食;菌痢、肠炎的初期忌食。妇女正常月经期 以及怀孕 妇人产前产后忌食之。

乌梅的功效与作用

1、防老化

若要真正的享受长寿,就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就嘉峪关哪家医院看癫痫病最好每天吃一个乌梅吧。

2、清血

现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。

3、增加能量

当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。

4、保护消化系统

乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。

5、消除疲劳

武汉癫痫病医院哪家正规>当你觉得疲倦时,在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里,好不容易回到家里时,觉得累毙了,建议你吃一个乌梅,倦意很快就会消除。

6、消除便秘

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。

7、增进食欲

长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好,食欲因为压力,吃过量,也因为肝脏,胃及大肠的功能不好,生病后食欲也差了。若要康复得快,需要吃东西,能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

8、孕妇止吐

很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食,这是一个自然的反应。妇女怀孕时,血液偏酸了,胃及肝脏功能及能量也减少了。哈尔滨治癫痫病医院当身体偏酸时,钙质会流失,所以有些孕妇的牙齿会变的松的,更有一些孕妇的情绪会上下波动不已,建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。

乌梅的做法

1、乌梅粥——生津健胃

原料:乌梅、粳米、冰糖适量。

做法:先净乌梅入锅,加水适量。煎煮至汁浓时,去渣取汁。加入淘净的粳米煮粥。至米烂熟时,加入冰糖稍煮即可。

2、乌梅汤——消暑解渴

原料:乌梅、冰糖少许。

做法:乌梅8枚用刀切碎;将碎乌梅连核一起放容器中加2碗清水浸泡30分钟;上灶大火烧沸,再小火烧20分钟。将乌梅汤盛出,加冰糖调味即可癫痫病怎么治疗

乌梅一天吃几个最好

乌梅要分为药用的乌梅还是说经过腌制后食用的乌梅。一般药用的乌梅一天也就不到10克。如果是腌制过后食用的乌梅就合您的口味的接受能力相关。没什么固定的量。

养生的话,建议泡水喝,一天别超过10克,不宜久饮,久饮不喜五谷。

所以,大家在吃乌梅之前最好是考虑自身的身体状况,不要因为一时的贪嘴,或是觉得乌梅的功效作用好,导致自身身体的不适。乌梅除了直接吃,还有其它的做法。乌梅汤对于夏日来说,绝对是解暑圣品,特别是冰镇乌梅汤,不仅可以消暑,还可以开胃。