寒冷冬天人们吃啥食物可保暖_冬季保健_保健

  冬季怕冷保暖:

  羊肉在《本草纲目》中,是被称为“补元阳益血气”的上佳补品。秋冬季节,吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃。

  羊肉还有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的,常吃可提升气色、滋润肌肤。之所以说,羊肉和白萝癫痫是否会遗传卜是绝配,主要是因为,这样不仅可解决吃羊肉易上火的问题,更重要的是还能营养互补。

  因为白萝卜味甘性凉,有清凉、解毒、去火的功效。同时,其富含的芥子油和膳食纤维,可促进消化、加快胃肠蠕动。羊肉不易消化,肠胃不好的人更应配上白萝卜。此外,白萝卜富含维C,常吃可保持细腻红润、肌肤老化。

  羊肉配胡萝卜也是黄金搭档,功效重在养肝明目。胡萝卜含有大量β胡萝卜素,在人体中转化成维A,可辽宁看癫痫病医院哪家强起到保护视力的作用,预防干眼症。

  β胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与羊肉一起烹调,动物油脂会提高人体对β胡萝卜素的吸收率。

  冬季做道萝卜羊肉,既温暖又补身。

  原料:

安徽看癫痫的医院哪好ign: left">  萝卜500 克,羊肉250 克,植物油、料酒、酱油、盐、白糖适量,葱、姜少许。

  做法:

  1.将羊肉、萝卜洗净切块,分别焯水备用。

  2.锅内放入油,油热至七成时,加白糖,用铲子不断地搅拌至糖冒泡时放肉翻炒,待肉均匀上色后,放酱油,同时放葱段、陕西癫痫医院在哪姜片。

  3.盖上锅盖炖5分钟后放入热水,用大火炖开后,放料酒,改为文火炖。

  4.待肉六成熟时,将萝卜倒锅内,放盐,把肉和萝卜炖烂熟即可。

  小编寄语:吃羊肉萝卜既可以温补又可以强身,学着做这道甜美香甜的菜肴吧!

(责任编辑:豆豆)