大人晚上睡觉磨牙怎么回事

  

  第一,是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况.

  第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的「肝风内动」.造成肝火过旺的原因,主要是我们日常饮食不当,进食过多煎炸辛辣和精制的,令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状,显示身体失去平衡,再下去便会睡不安宁,人睡心陕西癫痫病哪里治醒,甚至失眠.的方法是清热去火.

  对于第二种原因,也有的归之于心理因素:许多学者在研究中发现,在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置.他们认为,当人为逃避潜意识的心理压力时,在中或睡眠中会磨牙.不少学者观察到,磨牙是心理受挫的一种表现,也是患者必须就诊于心理医生的一个证据.

  心理学家为,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析,代表一种心理状况,特别是生气,焦虑,愤恨,盐城癫痫病要怎么治疗呢悲观和受虐待时,显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况,是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明,磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为,成人磨牙是心理疲劳的一种特征,应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关.

  之道:

  尽量学习放松,尤其是在入睡前.

  1、上床前泡泡�崴�澡或���p音��,��西安专治颠娴哪家医院好打坐,深呼吸或瑜珈.

  2、少吃含有因的�料或食物,例如:例如咖啡,可��,巧克力,茶.

  3、保持正�_姿式.��腰�背也���е聊パ�.

  注意事项:

  1.白天时让嘴巴保持在的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离

  2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴

  3.热敷上下颚,可松弛咬南昌癫痫病治疗哪里好一些合肌肉,也可减少头痛的机会

  4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止

  5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法

  6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

  7.洗温水澡

  8.宽待自己

  9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松

(责任编辑:豆豆)