喝酸奶不利于健康的6大误区_饮食误区

    酸奶,几乎成为了人们离不开的食品了。酸奶可补钙、调理肠胃等等,诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的。

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    误区一:酸奶等于酸奶饮料

    如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,资阳哪家医院看癫痫酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。

    误区二:喝酸奶越多越健癫痫如何治疗效果快呢


    喝酸奶应注意适可而止,否则容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。

&河南癫痫病中医治疗方法有哪些nbsp;   对于健康人来说,每天喝一两杯,也就是说一天大约250~500克比较合适。