你的肝脏要排毒了 这些食物肝脏最喜欢!

   肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外,这种作用也被称作“解毒功能”。

  这就意味着,肝脏每天的工作量是巨大的,因此我们要在日常中,注意给肝脏减负,保护它的。而下面这些食物,对肝吉林癫痫病医院哪里最专业脏有很好的保护作用,大家不妨适当多吃。

  1.蒲公英茶

  蒲公英是药食两用之物,生长范围很广,很容易采集到。其中的维生素和营养素有助于分解脂肪、产生氨基酸,帮助肝脏工作。用蒲公英泡茶还可以增加肝脏中某些解毒酶的浓度,帮肝脏减轻负担。它的用法也很简单,可以熬煮,也可以直接拿蒲公醒脑开窍癫痫病治疗方法英泡茶,简便易操作。

  2.柠檬水

  肝脏是用来排毒的,所以它喜欢保持干净,因此我们平时要注意对肝脏进行“清洗”。柠檬水就可以很好地清洗肝脏,因为它富含维生素C,所以可以清理体内垃圾,让血液更干净。青岛看癫痫病的专科

  3.葡萄柚

  葡萄柚和柠檬一样富含维生素C,可以保持肝脏清洁。但不同于柠檬的是,它还含有柠檬苦素,这种物质可以促进谷胱甘肽-S-转移酶的形成,这种解毒酶可帮助肝脏进行排毒。

  4.奶蓟茶

  公园或者路边常见到的奶蓟,可以增加肝脏玉溪市好的癫痫病医院有哪些中的谷胱甘肽,这是一种重要的抗氧化剂,可以清除自由基,从而帮助肝脏排毒。

  5.核桃

  有“长寿果”美誉的核桃,含有高达86%的不饱和脂肪酸,还富含抗氧化剂谷胱甘肽、精氨酸等,这些物质让它能有效排出氨等毒素。同时,核桃还能降低乳腺癌和糖尿病的风险。