四种运动违反常规却更健康_户外健身_健身

  雨中行——负氧离子大吸收

  选择在雨中走路不是为了追求浪漫湖北正规的癫痫病专科医院,而是因为它特殊的健身。和晴天相比,下雨时空气中含有大量的负氧离子,它们有“空气维生素”的美誉,令人备感清新、惬意,有助于降低血压、松弛、消除郁闷河北哪家医院治疗癫痫比较靠谱。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩,也可以增强机体对外界环境的应变力,能有效。

  提醒:

  1.热身后再进广东癫痫病医院哪里好入雨中。

  2.在雨中的时间不可太长,一般10分钟左右足矣。

  3.结束后立即用力擦热全身,最好洗个热特发性癫痫的治疗方法有哪些水澡,再喝一杯热水。

  4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。