夏季如何养肾最有效 这10件事非做不可

导读: 夏季是养生的大好时节,也是养肾的好时节,这时候补充身体的元气是最适合不过啦,如果现在好好保养往往会事半功倍哦,看看你今年能为自己的肾打下什么样的好基础吧!你知道怎样养肾吗……

  夏季是养生的大好时节,也是养肾的好时节,这时候补充身玉溪市哪家医院手术治癫痫好体的元气是最适合不过啦,如果现在好好保养往往会事半功倍哦,看看你今年能为自己的肾打下什么样的好基础吧!

  你知道怎样养肾吗?

  养肾一定要有癫痫病突然发作了该怎么办的放矢,阳虚的要补阳,阴虚的要补阴。阳气虚体质的人往往畏寒,手足怕冷,饮食养生保健法的原则是多食温热,杂荤搭配,喝热粥非常适合,如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。补肾阴针对阴虚体质:如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征,宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。此外,饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物,如蔬癫痫最佳的治疗方法有哪些菜、豆制品、粗粮。

  “辛味食物升阳气”

  中医认为,辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用,能够兴奋人体的阳气。同时春季肝火旺,容易导致肺受伤害。从五脏来说,辛味能够入肺,适当吃一点辛味食物,能够使肺的气血旺盛,从父亲用药治疗癫痫没有好转,应该怎么办呢?而调和肝火。

  烹调放点葱姜蒜

  葱、姜、蒜对人体有很好的调理保养作用。春季食用葱姜蒜,可增进食欲、有助于体内阳气的升发、鼓动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。