这几个坏习惯竟然可以消除疲劳、还能保持年轻?

导读: 好的生活习惯,就是“长生不老药”。但你一定不知道,这几个看似不健康的小习惯,也能帮你消除疲劳、保持年轻。一、自言自语
自言自语有镇静作用,感到紧张、

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好的生活习惯,就是“长生不老药”。但你一定不知道,这几个看似不健康的小习惯,也能帮你消除疲劳、保持年轻。

一、自言自语

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自言自语有镇静作用,感到紧张、劳累时,可以小声把想说的话念叨出来,这样能增加安全感,调整情绪。

二、张口唱歌

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唱歌能使呼吸系统得到很好的锻炼,堪比游泳的锻炼功效。唱歌和大笑都能缓解忧郁,是对自己很好的精神调节剂。

三、总伸懒腰治疗羊癫疯方法ng>

伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展,能够促进血液循环,增强肌肉活力,消除人体疲劳感。配上大口的呼吸,还能增加氧气的摄入量。