白发变黑养生粥的做法

现在许多年轻人生活压力大,头发变白的趋势越来越年轻化,很多人为了掩盖白头发而选择染发,但染发的化学物质有损身心健康,要想白发变黑发,要从根本解决,应该要通过食疗去调理身体,而养生粥就是不错的选择。而头发白主要就是肾虚的表现,下面的养生粥主要就是通过各类补肾食材熬制而成。让我们来学习一下如何调理吧。 <癫痫是什么病?/p>

方法一:

何首乌养发粥:何首乌养生粥的首要材料是何首乌,方法是选用何首乌50克,大枣5颗,粳米 60克,喜甜的话可以在加10克红糖,将这些材料清洗干净备用,然后再将何首乌放入砂锅内煎取汁液,用何首乌的汁液在加入适量的水来熬制粳米和红枣即可天生性的癫痫症,何首乌是一种可补气血,强健筋骨,安神的中药材,对补肾有不错的疗效。

方法二:

枸杞核桃养发粥:枸杞50克,莲子50克,粳米60克,核桃50克,将这些材料清洗干净备用,枸杞和莲子需用温水提前浸泡一个小时左右,然后加入粳米,核桃,适量的水西安轻微癫痫医院一起熬制即可,枸杞和核桃富含多种营养物质,不仅可以补肾益气,而且还能强身健体。

方法三:

乌须黑发粥

1)材料:黑豆一百五十克、紫糯米一百克,黑芝麻三十克、核桃仁三十克、桂圆肉二十克、松子仁三十克、大枣十五克、红痫病的治疗贵吗糖适量。  

2)做法:先把将所有的材料都清洗干净,放进锅里,然后再加适量的水,然后再煮成粥加入糖类就可以了。

3)功效:这款白发变黑养生粥可以益肝补血,也有很好的乌发的作用,对于一些肝肾不好的人,气血不足,体虚的人都是有好处的。