芦笋怎么吃可以减肥呢?

减肥食谱之芦笋银耳

芦笋经常食用对、、心率过速、症、、、等病症有一定的疗效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。同时芦笋对心血管病、血管硬化、、、肝功能障碍和均有益。

做法

药物治疗癫痫的危害有什么呢ent:2em;text-align:left;">1、芦笋洗净切段,银耳用温发切小片,香菇用温水去蒂洗净,沥干水分,待用。

2、葱、姜切丝。

3、炒锅上火放油烧热,下葱丝、姜丝爆香,放芦笋、银耳、香菇翻炒,放盐、味精调味,炒匀至熟即可

风野菜糕

桂林医院治疗癫痫="text-indent:2em;text-align:left;">材料:鸡蛋4个、芦笋50g、红萝卜40g、龙须菜60g、南瓜80g、盐巴&黑胡椒少许。

做法

1、南瓜先切好处理的大小后,用汤匙挖掉籽后,把表面的皮大概的样子削掉后切薄片(有的南瓜像日本南瓜很硬,先切大概的大小后保鲜膜包起来微波一下,加热一点比较容易切薄片!皮不需要完全削掉。留一点皮加热以后比较不会碎掉)。

成人该如何预防癫痫病的发作lign:left;">2、红萝卜切条状。

3、其他我有准备了芦荀,龙须菜。想要用的或季节比较适合的菜类都可以加入。有很多颜色比较漂亮!

4、大一点的炒锅里放网子,再加入水开火。滚以后,放菜装好的盘子。盖起来大火蒸6~8分钟。(时间要看蒸什么菜。如果用到很硬的菜(牛蒡类)的话,我建议先单品蒸到半熟,再加入其他容易熟的菜类一起蒸!)

5、蛋装在纸盒。为了坚持温度品质阜阳癫痫病怎么治,中医这招很管用管理!

6、鸡蛋这次用4个。蛋数量要看用的模型的大小。

7、用筷子刮盆子底的样子打均。尽量不要打空气进去。这个不是蛋糕。蒸时候不用让它膨胀。

8、放入蒸好的菜。加一点盐巴&黑胡椒后,拌一拌。

9、这次用蛋糕模型。