春季健身运动小常识

一、注意天气变化。

南宁癫痫病治疗医院t:2em;text-align:left;">晨练应尽量选择在日出后。初春时节,乍暖还寒,气候变化常,早晨锻炼时,衣服不能穿得太少;大汗淋漓时不可减得太多。运动后要及时擦干汗水,以免身体受凉或者诱发道疾病。雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。

后天癫痫可以生宝宝吗-indent:2em;text-align:left;">二、做好准备活动。

经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平,因此,锻诱发癫痫的原因有哪些炼前一定要做好充分的准备活动,让肌肉和韧带得到充分放松,以防止运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。

三、运动量要适度。

哪些因素导致癫痫病频繁发作="text-indent:2em;text-align:left;">春季,身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量,所以体育运动要适度,应主要以恢人体的机能水平为目的。运动量可以逐渐增加,但不要盲目超量,以免造成身体较大的消耗,引起过度。