夏季如何防晒 –

文章目录一、夏季如何防晒二、夏季防晒常见的误区三、夏季吃哪些水果能防晒

夏季如何防晒

1、夏季如何防晒:避免红色、黑色食物

营养学家的研究表明,使用红色食物后再晒太阳,皮肤将会更容易晒黑。因此,要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外,黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多,多吃容易导致皮肤的色素沉淀,因此容易让皮肤变黑。

2、夏季如何防晒:遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里,一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此,如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的,且不要选择晴雨两用的伞,因为伞的防晒大多依靠防晒涂层,如果再做雨伞往往容北京丰台医院癫痫科好不好易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果。

3、夏季如何防晒:洁面

开始脸部清洁,深层卸妆可别忘。晒后的肌肤更应该用温和的洁面产品,一般来说别用泡沫太丰富的(氨基酸起泡的除外),起泡剂多少会有些刺激性。低泡产品适合大多数肤质,清爽而不干燥。水温也要和肌肤温度相仿,手法要轻柔。清洁之后用软毛巾将水分按干,而不是擦干。

4、夏季如何防晒:面膜“急急”地保湿

晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后,可再做个具有舒缓功能的补水面膜;若皮肤没有灼热、红肿,也可直接敷。

如果皮肤状态不错,先涂一层保湿精华、修护精华,再敷面膜,效果会更佳。总之,补水保湿就是晒后最需要的修护工作,面膜之后,呼和浩特治癫痫去哪好还应涂上保湿性能良好的保湿乳霜。

5、夏季如何防晒:晒后露“急急”地使用

使用专门的晒后修护产品,是最方便的晒后修护方法。像一些晒后舒缓产品都可有效控制晒后的炎症和灼伤,在皮肤镇定后直接使用即可;如能在保湿面膜之后使用,则效果更胜一筹。

夏季防晒常见的误区

1、无论SPF值多少,都需2小时补涂一次

建议每2个小时补涂一次只是一般通则,并非绝对如此。

防晒产品需要补涂的主要原因除了担心防晒成分会失效,更是因为防晒品使用后会因为很多内在或外在因素流失,比如流汗、衣物摩擦或是游泳、戏水等活动,补涂的频率是要看情形而定并没有绝对的数值。如果环境闷热流汗多,又是在户外活动的状况癫痫病可以被完全治好吗下,可能不到1小时就要补涂一次;如果是处于没有阳光曝晒的室内清凉环境,5~6小时补充一次即可。

2、只在夏季才需要使用防晒霜

不是这样的,一般建议全年都可以使用PA 以上,SPF30或SPF50的防晒品。SPF1代表对抗UVB15分钟,UVB春夏季较强,是让肌肤晒黑的元凶。SPF30可以对抗紫外线7小时左右,SPF50就可以对抗紫外线12小时左右。PA数值代表对抗UVA,一个 表示强,两个 表示较强,三个 最强,UVA是让肌肤衰老的元凶,建议一年四季都要用防晒。

夏季吃哪些水果能防晒

1、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化作用。利用“苹山东癫痫哪家好果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,保护美丽肌肤。另外,对于黑色素生成,肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!

2、西红柿

西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。用油加热能提高番茄红素的吸收效率,因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。

3、西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。