“小暑”养生 滋阴清热食谱 –

专家介绍,民间有 小暑黄鳝赛人参 的说法,小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜一般癫痫在什么情况下会发生癫痫?吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。

夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期,吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。大陕西治疗癫痫病哪家医院好暑又是消化道疾病多发季节,饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。小暑不宜吃得太油腻辛辣,所以黄鳝的做法以炖煮为佳。此外,小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也很新疆到哪看癫痫病有益处。

南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习惯,有清热、养血和除烦的多重功效,可以将鲜藕用小火煨烂后,切片后加适量蜂蜜当凉菜吃,暑天吃藕有安神和武汉癫痫病哪里好帮助睡眠的作用。另外,小暑时推荐吃绿豆芽,有清热解毒的作用。

下面为大家提供一些,民间小暑节气里大家常用的食谱: