我的枕头养生法 –

健康养生网导读:祖国医学认为:头是 诸阳之首 , 诸阳所会,百脉相通 。人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发,能疏通经络,活血化淤,改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟,则会感到轻松舒适。 发为血之余 ,常梳发还可使头发根部血液循环加快,细胞儿童癫痫病的治疗得到充分营养,从而令发根坚固,发色黑润,并起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健的作用。

我的梳头养生法是:

一、每天早晚用双手伸开手指,指尖触及头皮,一般顺经络的走向为宜,从额前正中开始,以均匀的力量(不感到疼痛为宜),向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳划左右两侧,动湖北较好的癫痫医院是哪个作稍快为好。一般每次梳100下左右,如头痒或出现少量脱发,则可每次增加100下。

二、用手掌和指尖从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴,直至后发际的天玉枕穴、天柱穴;两侧经头维、率谷、天冲,直至凤池、风府、四神聪、哑门等穴,轻轻拍打数十遍。

三、用指尖按摩以上穴位密哪个医院专治癫痫病集的后脑和侧脑。这样的梳理、拍打、按摩可提高脑力,防止衰老,对顽固性失眠症以及颈部酸痛等症有一定效果。

另外,梳理头发还可以清理头发里面的灰尘、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夹杂在其中的微生物,使头部保持清洁,促进头部的皮脂腺分泌,改善头部皮肤的新陈代谢。

武汉哪个医院手术治癫痫病好头除用手指外还可用梳子,梳子以木梳为好,南方产的以竹为原料的密齿梳子效果最好。梳头时应用力均匀,不宜硬拉,以免损伤毛囊,使毛发折断、脱落。

我年过不惑,坚持梳头养生法已五六年了。现在精力充沛,才思敏捷。梳头养生法给我这个自由撰稿人带来的好处,实在是妙不可言。