孕妇不能吃哪些食物 孕妇怀孕初期的饮食禁忌 产妇产后不宜立即节食减肥 -

2016年07月19日11:46 编辑:传奇养生网

  女性在生完孩子后,往往体形会发生一定的变化,体重会有所增加。不少产妇为了快速恢复自己原来苗条的身材,便急不可待地要节食减肥。殊不知,这样对身体是有害无益的民间治疗小孩癫痫

  产妇在临产前所增加的体重大多都是水分和脂肪,拥有这些水分和脂肪是必不可少的,因为要在产后给婴儿哺乳。所以说产妇产后马上减肥是不适宜的。它们不仅不应马上节食减肥,反而还应该多吃一些富含钙质的食物,每天最少要吸收2800千卡的热量。只有这样,才能保证哺乳和自身身体的健康。

  饮食须知从知道怀孕的那武汉治疗癫痫病的医院哪家较强一刻起,你的饮食不但要均衡,也要有足够的营养。像我自己非常喜欢吃青菜,青菜有丰富的纤维,我最常吃的有地瓜叶、莴苣、油菜、油麦菜、菠菜等,只要在热水里烫一烫,再淋少许酱油就可以吃了。孕妇不能吃哪些食物,孕妇怀孕初期的饮食禁忌有以下7点:

  1、避免油腻与荆门治癫痫的医院有哪些刺激性的食物

  重口味的料理又香又好吃,不过孕妈咪们可要多忌口!太油腻的食物不容易消化,且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示,孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡,太过刺激性的食物及调味料,容易刺激胃黏膜,加重怀孕末期的胃灼热感。

  2、避免生食及过度加工的食物

  区医师表示,黑龙江癫痫病哪里治的好,治疗方法揭秘孕妈咪要尽量避免食用生鱼片、螺肉等未经加热处理的食物,或是市场贩卖的熟食。避免吃下已遭细菌污染、不新鲜的食物,危害母体及胎儿健康。而加工食品往往添加大量的盐和糖,区医师表示。摄取过多的盐份、对有妊娠毒血症的孕妈咪会使高血压及水肿症状加剧。假使食用过多的碳酸饮料、糖果、巧克力等,具有超高热量却营养素零分的食物,反而会造成体重增加太快、超重的问题。