怎样练气功 三种方法教你正确练习

一、返照玄关窍:

玄关一窍在两眼之间, 连于上丹性宫, 返照于此, 可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环(即玄关)一闪。能够使阳气上升, 驱逐阴气, 头脑自然清醒。另董巧娥抗癫劯癫,癫痫治疗的方法外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中, 这样也能够凝神止念。

二、停闭深呼吸:

吸气和呼气时尽力吸满或呼尽, 但不要过于用力。在吸或呼气后, 略作停闭郑州哪医院治癫痫好, 再行吸气或呼气。这样, 由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念, 昏沉杂念自然排除。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象, 虽然不严重, 但患者很不舒服, 所以还是必须注意。纠正的方法是:

1.单指点叩什么方法能治好癫痫 那个方法比较好呢膻中穴35分钟, 再顺逆点转3圈。

2.用上法点涌泉穴。

3.练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松。

4.呼吸不要过猛过急。

三、强烈控制法:贵州专业癫痫病医院rong>

双眼睁开,眼球翻转向上猛瞪,视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲,将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习,效果尤其显著。