饱了口福又靓了身材 推荐西红柿减肥

西红柿减肥法非常合适夏季减肥,因为夏季天气炎热,很容易晒伤皮肤,而西红柿中丰富的维生素C能快速修复皮肤的一些损伤。...

一、生吃西红柿时

辽宁去哪治癫痫,这里治癫痫靠谱你可以吃两个大西红柿。红色线条(通常是大红色,皮肤坚硬,不易剥落)优于桃红色线条(通常是淡黄、亮而薄的皮肤,容易剥落),番茄红素含量是桃红色线条的3倍。或者吃17个小番茄,也叫圣女果,营养成分较高,胡萝卜素、维生素C和膳食纤维是普通番茄的1.5 ~ 2倍。

二、喝番茄汁时贵州癫痫医院哪#!好strong>

你可以喝一瓶西红柿汁。如果你想要更明显的效果,建议每天喝2 ~ 3瓶。喝一瓶番茄汁获得番茄红素相当于吃两个生番茄。

三、用西红柿做菜时

可以使用近4汤匙(分别为80克和60克)番茄酱或番茄酱。如果是罐装治疗癫痫专科哪家最好番茄,可以用一罐(170克)。番茄酱、番茄和蔬菜泥都是加工食品,比生番茄含有更多的番茄红素。

特别提醒:这里提到的“番茄酱”、“番茄酱”和“罐装番茄”都不同于“番茄酱”。前三种是由新鲜番茄制成的酱状浓缩产品,将它们煮熟后放入搅拌机中,然后用橄榄油、蒜末和洋绥化市有癫痫医院吗葱丁翻炒,然后加入月桂叶、朗姆酒、水和胡椒。“番茄酱”是一种通过将鲜汤与准备好的番茄酱混合,加入白糖、精盐等制成的酱。酱油不推荐,因为它含糖量和热量高。因此,购买时请清楚阅读标签和配料。

我们必须坚持西红柿减肥的方法。短期内吃西红柿不会有明显的减肥效果。绝不轻易放弃!